宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后的(de)视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表(biǎo却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝)现力(lì)足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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