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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做在早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶，个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等(děng)于多少毫(háo)升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等(děng)于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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