说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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