烤苹(píng)果怎(zěn)么算(s文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句uàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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