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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入(rù)过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道(dào)甜中(zhōng)带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于(yú)比较甜的水果(guǒ)，其中的含(hán)糖量较(jiào)高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入过多(duō)，防止引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食用山(shān)竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的(de)吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可(kě)以预防孕期的便秘(mì)，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质(zhì)的(de)饮食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可以减少便秘的(de)发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要(yào)少吃辛一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十(xīn)辣刺激(jī)性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要均(jūn)衡，饮食(shí)要多(duō)样化(huà)。