河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wè卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗i)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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