中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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