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山芋可以(yǐ)减肥吗
山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。
山芋(yù)适当摄(shè)入(rù)可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,
在(zài)增加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)的同时也(yě)不(bù)用担(dān)心摄(shè)入(rù)过多热(rè)量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植(zhí)物纤(xiān)维,还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效(xiào)果。
部(bù)分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因(yīn)为难以(yǐ)被(bèi)吸(xī)收,而与肠道微(wēi)生物(wù)的(de)接触时(shí)间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。
新鲜山(shān)芋如何保管存放时(shí)间(jiān)长
1、纸箱保存(cún)。
家里有纸箱的(de),可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。
在每层新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好(hǎo)。
放(fàng)在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。
可以保存(cún)一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会(huì)长硬心。
2、塑(sù)料(liào)袋保存(cún)。
可以将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。
然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。
同样是(shì)放在干燥通风的(de)容易吸引已婚男人的女人,哪些女人容易吸引已婚男人地(dì)方,这(zhè)样也可以保存很(hěn)长时间不坏。
纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也(yě)能够保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。
3、冰箱保存。
如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层(céng)。
这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。
新鲜山芋怎样保存
很(hěn)多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以说一次性会(huì)买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一(yī)天肯定(dìng)是吃不(bù)完(wán)的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕(pà)保存不好,担(dān)心这个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃,所以说很多(duō)人常常(cháng)为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保存不(bù)好很容易坏容易吸引已婚男人的女人,哪些女人容易吸引已婚男人掉的,也(yě)很容(róng)易发芽,那么芋(yù)头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢(ne)?
芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。
在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤(shāng)造(zào)成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。
贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干(gàn)之(zhī)说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。
因此(cǐ),鲜(xiān)芋(yù)头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。
若需保存较长时间(jiān),可采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法:
1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。
2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个月。
3.但需要(yào)注(zhù)意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期(qī),由(yóu)于外(wài)界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要(yào)注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热。
控制堆内温度(dù)不(bù)得超(chāo)过15℃。
如果(guǒ)自己(jǐ)一次性买回(huí)来(lái)太多的芋(yù)头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍(shào)的这(zhè)些(xiē)保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果不是很多(duō),那(nà)么最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来,但是一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长久,如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通(tōng)风(fēng)的地方。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了