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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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