烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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