说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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