河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(1cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式px;'>cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式35g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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