减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养(yǎng)，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过(guò)多食用的(de)。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的(de)热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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