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孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适当的食(shí)用山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养价值(zhí)丰富(fù)，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于(yú)比较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病(bìng)，不(bù)建议食(shí)用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生素(sù)和矿物(wùiphone12换电池多少钱)质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的食(shí)用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿(niào)病(bìng)的孕(yùn)妇最好是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是(shì)酸中若甜(tián)，甜(tián)中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡(héng)，多(duō)吃富含(hán)高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘的发(fā)生，可(kě)以增进食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性(xìng)的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。