说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗