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杨志的性格特点和人物事迹概括,杨志的性格特点和人物事迹简介

杨志的性格特点和人物事迹概括,杨志的性格特点和人物事迹简介 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物(wù)纤维,

  在(zài)增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可(kě)以代替部分(fēn)主食。而适(shì)当摄(shè)入植物纤(xiān)维(wéi),还(hái)可以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过(guò)调节肠道(dào)微生(shēng)物来(lái)帮助(zhù)代谢(xiè),减肥人(rén)群可(kě)以适(shì)当(dāng)吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存(cún)时间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不(杨志的性格特点和人物事迹概括,杨志的性格特点和人物事迹简介bù)会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通(tōng)风的地(dì)方(fāng),这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能(néng)够保(bǎo)留(liú)住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保(bǎo)存,保存之(zhī)前首先将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保杨志的性格特点和人物事迹概括,杨志的性格特点和人物事迹简介鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存(cún)

  很(hěn)多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多芋(yù)头(tóu)回(huí)来,这样(yàng)自己一天肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存不好,担心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情(qíng)担忧,也担心自己不能(néng)吃(chī)到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也很(hěn)容易(yì)发(fā)芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要求的(de)适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽(jǐn)快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时(shí)间(jiān),可采用(yòng)通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是(shì),在贮藏初期(qī),由(yóu)于外界气(qì)温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话(huà),那么不妨试试上(shàng)面我们介绍(shào)的这些保存(cún)芋头的(de)方(fāng)法,如果(guǒ)不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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