酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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