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　　练(liàn)瑜伽通常可以(yǐ)提高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养(yǎng)颜，延缓(huǎn)衰(shuāi)老，修身塑(sù)形(xíng)等(děng)作用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可以使身陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思体更加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉(yú)悦，精(jīng)神饱满，精(jīng)力充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身(shēn)健(jiàn)体，舒筋活络从(cóng)而提(tí)高性功能。

　　患者在日(rì)常生活中应多注(zhù)意休息，避(bì)免熬夜(yè)，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与(yǔ)功(gōng)效有哪些

　　促进血液循环，氧气(qì)是人体细胞的生命之源，它可以(yǐ)治疗伤(shāng)口，消灭(miè)细菌，同时亦可(kě)确(què)保(bǎo)肌(jī)肉组织(zhī)的强度与活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带向(xiàng)身体(tǐ)每(měi)个部分，各(gè)种体陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思育运(yùn)动例如(rú)瑜伽可以提高心跳速度，从而(ér)加(jiā)快带氧血(xuè)液(yè)的(de)循环。

　　除(chú)此(cǐ)之(zhī)外，瑜伽亦有助(zhù)血液流向(xiàng)身体里经常被(bèi)忽(hū)略的部位，例如关(guān)节、结连(lián)组织及体内(nèi)器官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例(lì)如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发送信号功能，让身体传送血液至这些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着不同毒素(sù)，无论是(shì)空气(qì)、食物及水中(zhōng)都蕴(yùn)藏着大(dà)量毒(dú)素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮(pí)肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您练习大(dà)部分(fēn)瑜伽课堂(táng)时(shí)，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体内毒素(sù)可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深(shēn)呼吸的技(jì)巧，此(cǐ)时心跳速(sù)度亦(yì)会加快，这将(jiāng)有助促进血液循环(huán)。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲(qū)等(děng)姿势，按摩(mó)及刺激(jī)部分具排(pái)毒功能的器官(guān)，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有(yǒu)助排出体内毒素。

　　提升力量(liàng)及柔(róu)韧(rèn)度，大部分(fēn)人(rén)士认为，使用最新健身(shēn)器材或聘用私(sī)人(rén)教(jiào)练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能如(rú)愿以(yǐ)偿(cháng)，但更多(duō)人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种(zhǒng)既(jì)自(zì)然又全面的健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥(yōng)有(yǒu)千(qiān)百年历史，它能强化及延展体内结连(lián)组织。

　　无论(lùn)您的身体是(shì)柔(róu)软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能(néng)改善您体格和心灵，有(yǒu)助改善身(shēn)体状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能好好(hǎo)舒缓日(rì)常(cháng)生活(huó)压力，或许会导致身体出现严重(zhòng)疾病(bìng)。

　　定期(qī)练习(xí)瑜伽，可令身体和心灵重拾(shí)平静(jìng)，同时有助改善免疫系统，将(jiāng)因压力而(ér)构(gòu)成的毒素排出体外，是您经过一天疲(pí)累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第(dì)一，瑜伽能(néng)平心静气，改善不良情(qíng)绪，同(tóng)时还能够增强机体的抵抗力(lì)预(yù)防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发(fā)烧(shāo)可(kě)以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到(dào)排(pái)除毒素(sù)增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能(néng)调整身体(tǐ)机能，多练习瑜(yú)伽可以保(bǎo)持身体处在一个良好的状态，使(shǐ)人(rén)的精神饱满(mǎn)活力十(shí)足(zú)，多练习瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气(qì)质(zhì)，瑜(yú)伽还(hái)能纠正不良的(de)体态改(gǎi)善肌(jī)肉和骨(gǔ)骼(gé)的状况(kuàng)，所以练瑜伽的(de)好(hǎo)处是(shì)非(fēi)常(cháng)的多的，还(hái)能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使(shǐ)身(shēn)体组织得到充分的营养。

　　能够集中注(zhù)意力是学(xué)生及高(gāo)压力人群提高(gāo)学习和工作效率(lǜ)的最佳休(xiū)息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就是进入(rù)老年后关节退化严重(zhòng)且这类(lèi)人群多有骨(gǔ)质疏松或者高血(xuè)压等疾病，不(bù)宜(yí)参加需(xū)要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易(yì)受伤(shāng)。

　　第(dì)二是瑜(yú)伽的(de)一些基(jī)本动作中，许多都要(yào)用到颈部腰(yāo)椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三(sān)是瑜(yú)伽的(de)动作需要摆位肢体(tǐ)伸展扭(niǔ)转，这个过程中(zhōng)能可能导(dǎo)致末(mò)梢血(xuè)流减少，更容易导(dǎo)致血液凝固严重，引(yǐn)发心(xīn)脏(zàng)的血管疾病(bìng)。