烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养(yǎng)血、精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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