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无可厚非是什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提(tí)高性(xìng)功能(néng)吗，为什么说(shuō)女(nǚ)人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能(néng)的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动(dòng)，调理呼吸，也能够起到(dào)减(jiǎn)肥，排毒(d无可厚非是什么意思ú)，养(yǎng)颜，延缓衰老，修(xiū)身(shēn)塑形等作用。

　　女(nǚ)性(xìng)练习瑜伽可以使(shǐ)身体更(gèng)加柔(róu)软(ruǎn)，身体素质更(gèng)好，心情(qíng)愉悦，精神饱满，精(jīng)力充沛，提高(gāo)身体协调(diào)能(néng)力和平(píng)衡(héng)能力，强(qiáng)身健(jiàn)体，舒筋(jīn)活络从而提(tí)高性功能。

　　患者在(zài)日常(cháng)生(shēng)活中应(yīng)多注意休息(xī)，避(bì)免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽(gā)的好处与功效有哪些

　　促进血液(yè)循(xún)环，氧(yǎng)气是人体细胞(bāo)的生命(mìng)之源，它(tā)可(kě)以治疗伤口，消灭细菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液(yè)则负责将氧气带向(xiàng)身体每(měi)个部分，各(gè)种体育运动(dòng)例(lì)如瑜伽可(kě)以提高心跳速度，从(cóng)而加快(kuài)带氧血液的(de)循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦有助(zhù)血液流向身(shēn)体里(lǐ)经常被忽略(lüè)的(de)部(bù)位(wèi)，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等(děng)，亦有(yǒu)发(fā)送信(xìn)号功能，让身(shēn)体(tǐ)传送血液至(zhì)这些特(tè)定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不同毒(dú)素，无论(lùn)是空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大(dà)量毒(dú)素。

　　幸好(hǎo)人类(lèi)的身体懂得(dé)透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时(shí)体内毒素(sù)可借着(zhe)皮肤排出体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳(tiào)速(sù)度亦会加(jiā)快，这将有助(zhù)促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可透过扭(niǔ)转(zhuǎn)和弯曲等姿势，按(àn)摩及刺激部分具排(pái)毒(dú)功能的器官，因此(cǐ)，定期练习瑜伽，有助排出体(tǐ)内毒素(sù)。

　　提升力量及柔韧度，大部分(fēn)人士认为，使用最新(xīn)健(jiàn)身器(qì)材或聘用(yòng)私人(rén)教练，才(cái)能(néng)达(dá)致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能(néng)如愿(yuàn)以(yǐ)偿，但更多人发现原(yuán)来瑜(yú)伽(gā)的功效更为显著，因(yīn)为(wèi)瑜伽(gā)是一种既自然又全(quán)面的健(jiàn)身方式。

　　每(měi)一(yī)种瑜(yú)伽式子，都拥有千百年历史，它能强化及(jí)延展体内结连组织。

　　无论(lùn)您的身体是(shì)柔软或(huò)僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体(tǐ)格和心(xīn)灵，有助(zhù)改善身体状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒(shū)缓(huǎn)日常(cháng)生活压(yā)力，或许(xǔ)会导致身体(tǐ)出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和(hé)心灵重拾(shí)平(píng)静，同时有(yǒu)助(zhù)改善免疫系(xì)统，将(jiāng)因(yīn)压力而(ér)构成(chéng)的毒(dú)素排出体(tǐ)外，是(shì)您经过一天疲累工作(zuò)后的最佳(jiā)「治疗(liáo)」良方。

瑜(yú)伽有什么好处和坏处

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气，改善(shàn)不良情绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力预防(fáng)风险。

　　第二，如果经(jīng)常感冒发烧(shāo)可(kě)以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体机能，多(duō)练(liàn)习(xí)瑜伽(gā)可以(yǐ)保持身体处在一(yī)个良好的状态，使(shǐ)人的精神(shén)饱(bǎo)满活(huó)力(lì)十足，多练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽，还(hái)能改(gǎi)善(shàn)体型，使具有气质，瑜伽还能纠(jiū)正不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的状况(kuàng)，所以(yǐ)练瑜伽的好(hǎo)处(chù)是非常的多(duō)的，还能增加血液循环，修复(fù)受(shòu)损组织，使身(shēn)体组织得(dé)到(dào)充分的营养。

　　能够集(jí)中注(zhù)意力是学生(shēng)及高(gāo)压力人(rén)群(qún)提高学习和工(gōng)作效(xiào)率的(de)最佳休(xiū)息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入(rù)老年后(hòu)关(guān)节退化严(yán)重(zhòng)且这(zhè)类人群多有骨质疏(shū)松(sōng)或者(zhě)高(gāo)血压等(děng)疾病，不宜参加需(xū)要倒立弯腰的项(x无可厚非是什么意思iàng)目的瑜(yú)伽会很容(róng)易受(shòu)伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎部(bù)可能会导致相关的疾病。

　　第三是(shì)瑜伽的动作需(xū)要(yào)摆位肢(zhī)体伸展扭转，这(zhè)个过程(chéng)中能可能导(dǎo)致末梢血流减少(shǎo)，更容易导(dǎo)致血液凝固(gù)严重，引发(fā)心脏的血管疾病(bìng)。