河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又地肖指哪几个生肖？有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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