中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗-绿茶通用站群

中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

　　减肥的时候多喝水多(duō)吃些水果是(shì)比较好的，现在哈密瓜(guā)也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时(shí)候(hòu)吃吗(ma)？哈密瓜什(shén)么时候吃是比较合适的？

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只能少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其他(tā)的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。