烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(g欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效è)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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