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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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