说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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