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已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好(hǎo)的(de)减肥作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而(ér)且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥(féi)效果(guǒ)是不(bù)理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地(dì)发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常会(huì)提到要避免过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一(yī)般都是这(zhè)种咖(kā)啡(fēi)，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后了(le)植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的(de)风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健(jiàn)康(kāng)的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖(pàng)或(huò)许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的(de)话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的(de)三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每天所需能(已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后néng)量(liàng)的(de)十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议(yì)每天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美(měi)味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少，这绝对(duì)是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化学家将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常(cháng)低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的(de)使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的(de)不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具有(yǒu)非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无(wú)论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较(jiào)的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。