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白芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有(yǒu)必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗)年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下(侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了(le)芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食(shí);依据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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