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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。