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　　虽然完成过程中(zhōng)。因为大脑在(zài)想别的事情。所以完成冥想的质量(liàng)不是很高。但做完后有轻松一些(xiē)的(de)感(gǎn)受。。和宝宝一起加油，成长为一个新的、更好的自己。课程形式(shì)挺新颖的，有(yǒu)很多(duō)不错(cuò)的(de)书(shū)籍，自控(kòng)力这本书让我重新(xīn)认识(shí)了自己的(de)自制力，也让我能更好的计划当(dāng)下(xià)的生活~希望自己能把冥想这项简单(dān)的练习持(chí)续下(xià)去，不(bù)再被焦虑(lǜ)和压力困扰。

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