河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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