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开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥作(zuò)用，要(yào)想更(gèng)好地达到(dào)瘦(shòu)身(shēn)效(xiào)果，最好是(shì)适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并(bìng)不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定的(de)，而这2个(gè)因素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初(chū)的的热咖啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控(kòng)制每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的(de)那(nà)么可(kě)怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是(shì)不利(lì)的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非(fēi)常容易引发(fā)自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

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　　因此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添加(开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗jiā)了(le)植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自(zì)身外(wài)貌的指数(shù)，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝(hē)糖(táng)水(shuǐ)的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组(zǔ)成来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天所需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或者(zhě)还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的不(bù)容小觑了(le)！除(chú)此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡开曼群岛属于哪个国家开曼群岛是国家吗也不可避(bì)免(miǎn)地涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的(de)咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的(de)兴奋(fèn)作(zuò)用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡(fēi)之后会出(chū)现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不(bù)适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低(dī)、碳(tàn)水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的(de)美味：在那(nà)个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化(huà)之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本(běn)非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高，还(hái)很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙(miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。