中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画丢分。

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