82厘米的腰围是多少尺(chǐ)？是(shì)2.46尺的。关(guān)于(yú)82厘米的腰(yāo)围是多少尺以及82厘米的腰围是多少尺(chǐ)寸(cùn)，82厘米的腰围(wéi)是(shì)多少尺多少码(mǎ)，82厘米的腰围是(shì)多少尺,穿多大的裤子(zi)，82厘米的(de)腰围是多少尺子，82厘米的腰围是多少尺呢等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)知识(shí)答案：

82厘米是多少裤(kù)头

　　82厘(lí)米是32裤(kù)头的.

　　82厘米(cm)=32.28英(yīng)寸，腰围82cm，也(yě)就是(shì)平常说的(de)穿32码裤(kù)子。

　　腰围(wéi)82厘米(mǐ)换算(suàn)成市尺(chǐ)的计算(suàn)。根据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算公式，将82除于33.33就得出换算结果为2尺46。

　　厘(lí)米到英寸的(de)换算公式：1厘米=1公分(fēn)=0.3937英寸。

82厘米的(de)腰围(wéi)是(shì)多少(shǎo)尺

　　是2.46尺的(de)。

　　尺，是一(yī)种长度单(dān)位，中国(guó)叫市尺（现代三尺等(děng)于一(yī)米(mǐ)）。

　　像尺的东西也叫做(zuò)尺例(lì)如：铁～（古代侠客用(yòng)来比斗的武器）、戒～（宗教场所或教育机构用来(lái)体罚学员使之更加虔诚刻苦(kǔ)的器械）。

　　一英(yīng)寸等(děng)于2.54厘米，一市寸等于(yú)3.3厘米，所以82厘米等于(yú)32.28英寸24.84寸也就是2尺48。

护腰方法

　　1、扳肩(jiān)推腰法

　　患者俯卧位，术者(zhě)站(zhàn)于患(huàn)者一(yī)侧，一手(shǒu)推压(yā)腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患(huàn)者俯卧位，术者站(zhàn)于(yú)患(huàn)者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者(zhě)对侧腰关(guān)节前(qián)上方(fāng)将其下肢搬起(qǐ)到最(zuì)大(dà)限度时，双手同(tóng)时扳(bān)推。

　　3、腰部斜扳(bān)法

　　患者侧(cè)卧位，双下肢在上者髋(kuān)膝关(guān)节屈曲(qū)，在下(xià)者伸(shēn)直，术者(zhě)一手推(tuī)按(àn)住(zhù)患者肩(jiān)前部或肩后(hòu)部，另一手抵住(zhù)患(huàn)者臀部(bù)或髂前上(shàng)棘，将(jiāng)患(huàn)者腰部(bù)旋转至最(zuì)大限度后，两手同时用力，做(zuò)相反方向扳动。

　　4、腰椎旋转(zhuǎn)扳法(fǎ)

　　取患(huàn)者(zhě)前屈(qū)坐(zuò)位，一助(zhù)手按住(zhù)其下肢及骨(gǔ)盆。

　　术者坐于患者后侧方，用一手拇指(zhǐ)按住需要扳动的棘突，另(lìng)一手(shǒu)从患者(zhě)健侧腋(yè)下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧(cè)旋(xuán)转。

　　当(dāng)旋转至最大限度时，一手(shǒu)用力(lì)扳(bān)动腰部，一手拇指同时用力推按(àn)其(qí)棘突。

　　5、腰部后伸扳法

　　患者仰卧位(wèi)。

　　术者一手按(àn)压其(qí)腰部痛处，一(yī)手从患者(zhě)双膝关节前上方托起下肢(zhī)，双手同时用力(lì)扳伸按压。

护腰妙招

　　1、床垫(diàn)厚度适中

　　腰部有一个(gè)生理曲度，床垫(diàn)可适(shì)当加厚，中度硬度(dù)即可，从而让腰肌充分(fēn)休息(xī)。

　　2、女性的鞋跟别太高

　　不要穿太高的鞋，容(róng)易增(zēng)加(jiā)腰部(bù)的劳累，长期(qī)站立、行走者尽量少穿。

　　同时，生理期、哺乳期尽量不穿(chuān)低腰裤。

　　女性(xìng)可以将双手搓(cuō)至发热，放到腰(yāo)部，促进(jìn)血液循(xún)环。

　　另外，经常拉双杠(gāng)和倒走。

　　3、腰部肌肉要锻炼(liàn)

　　倒走、瑜珈、慢(màn)跑等(děng)都可以(yǐ)锻炼到腰部(bù)肌肉，同(tóng)时，还可以(yǐ)常扭腰、睡前在床上(shàng)做燕子飞运动。

　　对(duì)于久坐的上班族来(lái)说，可以每(měi)天每隔段(duàn)时间做扩胸运动（此时(shí)，双肘要放平），以及向后(hòu)仰腰、向上牵拉等。

　　4、四(sì)季保暖

　　无论男女，在四季都应该(gāi)好好(hǎo)护(hù)住(zhù)腰部，特别是在冬季，千万(wàn)不能(néng)为(wèi)了(le)风度而不(bù)要温度(dù)。

　　此外，女性的月经期、生(shēng)孩子等(děng)都可以损伤(shāng)肾气，因此，女性朋友更应该时刻注意腰部的(de)保(bǎo)暖(nuǎn)。

　　如坐月子期间，要穿长(zhǎng)衣(yī)服保护腰部(bù)，以免出现月(y老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗uè)子病(bìng)中的腰痛。