一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么)类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身(shē善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么n)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么>

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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