一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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