说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zh郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的è)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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