一(y4斤是多少克，0.4斤是多少克ī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中4斤是多少克，0.4斤是多少克(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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