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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁0000; line-height: 24px;'>夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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