烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差>

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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