一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一一里地等于多少米，一里地等于多少米千米起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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