中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释p>

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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