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朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实(shí)际(jì)上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(朱子家训是谁写的朱子家训的作者是谁niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。