酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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