河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(l东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗e)后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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