河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).<一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人t: 24px;'>一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人/p>

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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