河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对(duì)艾特是什么意思100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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