一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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