酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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