宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以(yǐ)及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们(men)开始吧

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