中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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